Tundlik nahk on paljude jaoks püsiv kaaslane. Aga on ka olukordi, kus ka täiesti tavaline, varem probleemivaba nahk hakkab järsku reageerima: kipitab, punetab, tõmbub pingule ja ei talu isegi neid tooteid, mis varem sobisid.
Sellisel juhul ei ole enamasti tegu “lihtsalt tundliku nahaga”, vaid ajutiselt kahjustunud nahabarjääriga. See on seisund, kuhu võib sattuda igaüks, sageli just siis, kui hooldust on olnud liiga palju, mitte liiga vähe.
Heaks uudiseks on, et nahabarjäär on taastuv, aga ainult siis, kui anda talle rahu ning aega.
Mis on nahabarjäär ja miks ta üldse oluline on?
Nahabarjäär on naha kõige välimine kaitsekiht. Tema ülesanne on hoida niiskust naha sees ja kaitsta nahka väliste ärritajate eest - olgu selleks külm, tuul, saaste, vesi või kosmeetika.
Kui barjäär on terve, on nahk tasakaalus ja talub hästi ka aktiivsemaid koostisosi. Kui barjäär on nõrgenenud, hakkab nahk niiskust kaotama ja reageerib kõigele tugevamalt kui varem.
Just see seletab olukorra, kus “õrn” kreem kipitab või miks nahk tundub korraga kuiv, punetav ja samas ootamatult rasune.
Kuidas aru saada, et tegu on kahjustunud nahabarjääriga?
Kõige tüüpilisemad märgid on:
- kipitus või põletav tunne toodet kandes, ka nende puhul, mis varem sobisid;
- punetus ja aeglane rahunemine;
- pingul, kare või ketendav tunne;
- samal ajal võivad tekkida ka ummistused või läikivus;
- tunne, et “miski ei sobi”.
Oluline on mõista: see ei tähenda, et sinu nahk oleks “halvem” või “liiga probleemne”. Enamasti tähendab see, et nahk on saanud liiga palju stiimulit korraga.
Kuidas nahabarjäär tavaliselt kahjustub?
Harva on põhjuseks üks konkreetne toode. Sagedamini on see mitme teguri koosmõju:
- liiga sage koorimine või aktiivainete kasutamine;
- mitme tugeva koostisosa kombineerimine korraga;
- agressiivsed puhastustooted või liigne puhastamine;
- kliima (Eesti talv, kuiv siseõhk, tuul);
- stress, hormonaalsed muutused, haigused.
Paradoksaalselt juhtub see sageli inimestega, kes oma naha eest hoolikalt hoolitsevad ja “teevad kõik õigesti”.
Mida teha, kui kahtlustad, et nahabarjäär on kahjustunud?
1. Tee paus aktiivainetest
See on kõige raskem samm, aga ka kõige olulisem. Ajutiselt tasub kõrvale jätta kõik, mis nahka stimuleerib:
- happed
- retinool
- tugevad C-vitamiini vormid
- koorivad või “kiire tulemuse” lubadustega tooted
Nahk ei vaja hetkel ülestimuleerimist, vaid rahunemist.
2. Lihtsusta rutiin miinimumini
Taastumise faasis on vähem tõesti rohkem.
- õrn puhastus
- niisutav ja barjääri toetav toode
- vajadusel lihtne kaitsev kreem
Kui toode kipitab, isegi kui see on “õrn”, ei ole see hetkel õige.
3. Otsi koostisosi, mis toetavad nahabarjääri
Taastumisfaasis sobivad paremini:
- niisutavad ja rahustavad koostisosad;
- lipiidid, mis toetavad naha loomulikku kaitsekihti;
- lihtsad ja lühikesed koostised.
Mida vähem nahk peab “töötlema”, seda kiiremini ta taastub.
4. Anna aega
Nahabarjäär ei taastu üleöö. Esimesed märgid, et nahk liigub õiges suunas, on:
- kipituse kadumine
- naha pehmus
- ühtlasem ja tervem nahatoon
Alles siis tasub hakata ettevaatlikult mõtlema aktiivainete taaslisamisele - ja sedagi järk-järgult.
Millal tasub olla eriti ettevaatlik?
Kui sul on:
- rosaatseale kalduv nahk
- atoopiline nahk
- tugev hooajaline kuivus
- hormonaalsed muutused
siis reageerib nahabarjäär sageli esimesena. Sellisel juhul ei ole “rohkem hooldust” kunagi parem lahendus.
Lõpetuseks
Kahjustunud nahabarjäär ei ole märk sellest, et nahk oleks “liiga tundlik”, see on märk, et nahk vajab hetkel vähem survet ja rohkem toetust.
Hea nahahooldus ei tähenda pidevat parandamist, vahel tähendab see lihtsalt mitte segamist.
Kui otsid igapäevast rutiini püsivalt tundlikule nahale, leiad selle teema kohta põhjalikuma juhendi meie tundliku naha blogipostitusest.